Tengo la imagen de llegar a un lugar y mi pensamiento se apresura a crear las palabras y comportamientos precisos que la otra persona desearía escuchar y mi pensamiento/chat mental es: de que humor encontraré a las personas y creo que si doy explicaciones no me creen y mi emoción es de coraje porque me siento controlada mi cuerpo experimenta sentirse apretado y frecuente mente me cacho con los hombros arriba y duros y me da escalofrío en la espalda cuando no logro el objetivo de quedar bien y me siento agredida ofendida lastimada por la otra persona victimizandome.
Me perdono a mi misma por haber aceptado y permitido a mi misma existir como la creencia de que tengo que complacer a los demás ya que si no lo hago me siento angustiada intranquila ansiosa lo cual crea un abuso a mi misma y de esta manera apoyo al sistema el cual me ha dirigido sin darme cuenta .
Me perdono a mi misma por aceptar y permitirme a mi misma conectar el chat mental: "de que humor encontrare a las personas" "y para que doy explicaciones si no me creen lo que les digo", manipulándome a mi misma para no tomar responsabilidad de mis propios asuntos
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme a mi misma que viendo a los demás exista como punto de activacion dentro de mi el pensamiento "de que humor encontrare a los demas y para que doy explicaciones si no me creen". en lugar de darme cuenta que estoy reflejando en ellos todas esas partes que oculto, reprimo y no acepto en mi misma como coraje, enojo, impotencia y rechazo
Me perdono a mi misma por aceptar y permitirme a mi misma reaccionar a las actitudes que reflejo en los otros con una actitud pasiva como si no me importara cuando en realidad me castigo físicamente provocando mareos, espasmos, asco y rechazo como consecuencia del enojo provocado por el miedo a enfrentarme a mi misma
Me comprometo a mi misma a darme cuenta que si complasco a los demás estoy evadiendo la responsabilidad de mi misma ya que uso la complacencia para manipularme a mi misma y no ver mi chat secreto que proyecto en los demás.
Me perdono a mi misma por aceptar y permitirme a mi misma conectar el pensamiento "de que humor encontrare a los demás y para que doy explicaciones si no me creen" a una experiencia emocional de coraje
Me perdono a mi misma por aceptar y permitirme a mi misma participar con una experiencia emocional de coraje como yo misma
Me perdono a mi misma por aceptar y permitirme a mi misma reaccionar a las actitudes que reflejo en los otros con una actitud pasiva como si no me importara cuando en realidad me castigo físicamente provocando mareos, espasmos, asco y rechazo como consecuencia del enojo provocado por el miedo a enfrentarme a mi misma
Me comprometo a mi misma a darme cuenta que si complasco a los demás estoy evadiendo la responsabilidad de mi misma ya que uso la complacencia para manipularme a mi misma y no ver mi chat secreto que proyecto en los demás.
Me comprometo a mi misma dejar de proyectar estos asuntos en los demás y responsabilizarme aplicando el perdón a uno mismo en cada patrón mental que surja cuando me relaciono con los demás y vivir la corrección de mi misma en cada respiro .
Me comprometo a mi misma cuando tenga estas reacciones de angustia ansiedad coraje enojo nausea detenerme inmediatamente y respirar y aplicar el perdón a uno mismo y corregirme a mi misma.
